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          冷榨亞麻籽油都是冷榨脫蠟的亞麻籽油,沒有脫蠟的亞麻籽油是不宜生吃的。

          添加時間:2017年12月11日

          冷榨亞麻籽油

          1.亞麻籽油+煉乳,亞麻籽油加在煉乳里面,攪拌均勻食用。

          2.亞麻籽油+酸奶,亞麻籽油加在酸奶里面,攪拌均勻食用,酸奶****是自制的,可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做,更新鮮更有營養。

          3.亞麻籽油拌涼菜,這樣吃的時候一定要注意的是現吃現拌,因為a-亞麻酸是怕氧化的,不能在空氣中暴露太久,不然營養成分就被破壞了。

          4.直接喝,這是效果****的方法,建議早晨飯前或晚上睡前喝,如何腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。

          5.加在粥里,對于進食不方便的人,或者兒童,可以把亞麻籽油滴在粥里,攪拌均勻食用,要注意的是粥不能太熱,只能是溫的。

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